Resiliencia



En los últimos meses hemos escuchado mucho sobre el concepto de resiliencia, aunque ¿te has preguntado alguna vez su significado? En esta entrada del blog, te explicaré un poco sobre la resiliencia, la manera en la que funciona y las características que hacen resiliente a una persona.


¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la habilidad que las personas tenemos para superar eventos adversos y ser capaces de desarrollarnos de manera exitosa, a pesar de las circunstancias que nos rodean. Dicho término ha sido adoptado por las ciencias sociales para caracterizar a aquellos sujetos que, a pesar de nacer y vivir en condiciones de alto riesgo, tienen la capacidad de adaptarse de forma positiva y flexible a situaciones adversas y desarrollarse sanos psicológicamente y exitosos socialmente.


¿Cómo funciona la resiliencia?

Existe una variación significativa en el modo en el que las personas reaccionamos al estrés extremo y a la adversidad, y en eso consiste precisamente la habilidad de la resiliencia, pues nos permite tener la capacidad de recuperarnos y ayudarnos a lo largo de la vida no sólo cuando las cosas van mal, sino que también nos ayuda a tener más seguridad de que somos lo suficientemente fuertes emocional, mental, física y espiritualmente para enfrentar los desafíos que se nos presentan día tras día.


¿Cuáles son las características de una persona resiliente?

La resiliencia es una cualidad innata. Se trata de algo que todos y todas podemos desarrollar a lo largo de nuestras vidas: Podemos seguir el ejemplo de algún familiar o encontrar el camino por nosotros y nosotras mismas con nuestras propias herramientas o apoyarnos en un psicoterapeuta.

Las personas que poseen resiliencia se caracterizan por saber que existe una nueva realidad a la cual se adaptan sin angustiarse, al mismo tiempo que reaccionan con positividad y superación pues no temen a enfrentarse a nuevos retos y oportunidades, ya que son personas comprometidas consigo mismas que toman el control de las circunstancias y están abiertas al cambio.

El hecho de ser realistas y flexibles al mismo tiempo, les permite a los resilientes cometer menos errores al momento de pensar e interpretar la realidad de un modo más exacto, en comparación a otros u otras que tienen menos desarrollada su habilidad de resiliencia, la cual puede ponerse a prueba de diferentes formas y en infinidad de situaciones adversas.

Los factores que ayudan a descubrir una persona resiliente y los hábitos que las definen suelen ser variables para cada persona; sin embargo, los cambios que se presentan en la vida diaria pueden ayudar a saber si una persona es o no resiliente por las pruebas emocionales que tiene que superar.


No estás solo o sola en este camino; si necesitas ayuda, puedes contactarme por Messenger o Whatsapp al 2226634888.


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