Autoestima



La autoestima es la valoración en conjunto de la personalidad, actitudes y habilidades de los seres humanos y todos estos aspectos constituyen la base para la identidad personal. La autoestima se construye desde la infancia y suele depender de la relación que se tiene con las personas más significativas en esta edad, principalmente los padres.

La autoestima es un pilar fundamental para el equilibrio psicológico y la gestión emocional, ya que repercute en el bienestar de las personas y en su forma de ser, estar o sentir. Existen diferentes maneras de querernos poco o casi nada, aunque no lo parezca.

En ocasiones atribuimos hechos a la mala suerte o a las circunstancias y no hacemos cosas para cuidarnos, sentirnos bien o para querernos. Eso puede llegar a ser una forma de destruirnos y arruinarnos un poco más como personas.

Si nuestra autoestima es adecuada podremos interactuar con el mundo de forma sana, afirmarnos en cualquier situación y defender nuestros derechos sin alteración, pues nos permitirá ser inmunes o poco vulnerables a los ataques emocionales del entorno, ya que actuaremos con tranquilidad en cualquier situación y nos sentiremos satisfechos en nuestras decisiones, reacciones y conductas.

Una valoración positiva de nosotros mismos ayudará a prevenir enfermedades psicológicas como la depresión o ansiedad, por lo que es muy importante desarrollar, trabajar y mejorar la autoestima cada día para sentirnos mejor con nuestro autoconcepto, el cual influye directamente en nuestro estado de ánimo y comportamiento.

Cabe resaltar que el tener baja autoestima no es considerado como una enfermedad o patología, pero no es saludable para la vida diaria; por otra parte, el exceso de autoestima puede llegar a ser negativo si no somos conscientes de ello, pues podemos caer en una autoevaluación de grandiosidad, la cual es una visión distorsionada positiva de nosotros mismos que consiste en hacernos ver mucho mejores de lo que en realidad somos.

Un ejemplo de grandiosidad son las personas narcisistas, con delirios de grandeza o bipolares en estado maníaco, siendo el último caso las más peligrosas para ellas mismas y los demás, pues se creen capaces de lograr todo y se sienten imparables.

Una autoestima saludable permite tener una serie de conductas y actitudes que suelen traer efectos positivos para nuestra salud y calidad de vida.

Nada en nuestra manera de pensar, sentir y actuar escapa a la influencia de la autoestima. Si tienes alguna duda de cómo mejorar, me puedes contactar por Messenger o Whatsapp al 2226634888.


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