7 compromisos que deberías hacer contigo mismo

Actualizado: feb 14


Las personas suelen hacer promesas con mucha frecuencia; muchas de ellas se cumplen, pero muchas otras quedan poco a poco en el olvido. Y así como haces promesas a otras personas y las cumples, es importante que también adquieras compromisos contigo mismo, y por supuesto, que los cumplas.


Cuando aprendas a valorar tus propias necesidades y bienestar, te comprometas contigo mismo y cumplas con las promesas que te hagas, en cada área de tu vida comenzarás a ver nuevas oportunidades y avances. Así que no esperes más y empieza con estas 7 promesas, que pueden parecer simples pero al final son muy importantes para ti.


1. Escucha a tu cuerpo y mente cuando te sientas estresado


Si sientes dolor y estás más estresado o fatigado de lo normal, esta es la forma en que tu cuerpo dice que necesita descansar. Puedes ayudar a tu organismo a prevenir enfermedades cardiovasculares, ansiedad y otras enfermedades simplemente si haces una pausa y te detienes a respirar, caminar un poco o contemplar algo que te gusta.


Cuando te sientas estresado, regálate 20 minutos para meditar, hacer ejercicio o simplemente hablar con un amigo. Disfrutarás de los beneficios positivos de la actividad que elijas, e incluso podrás ver cómo tu vida diaria empieza a cambiar positivamente debido a ello.


2. Sonríe todos los días


Por supuesto que es válido estar triste, enojado, irritable, frustrado y con demás emociones que se consideran negativas, pero no debes quedarte estancado en ellas. Déjalas fluir, desahógate y continúa con tu camino.


Cuando te sientas bien y aunque creas que no tienes un motivo para hacerlo, ¡sonríe! Sonreír te pone de mejor humor y te hace sentir seguro. Es un refuerzo de energía y reductor de estrés al mismo tiempo, pero además, mejorará tus interacciones con los demás.


3. Vibra en positivo


Esto no se trata de ser siempre positivo ni de fingir felicidad, sino de aprender a ver el lado bueno de las cosas y a ser agradecido por lo que tienes, en vez de lamentarte por aquello de lo que careces.


Cuando tienes una actitud positiva ante la vida incluso te vuelves más fuerte ante las adversidades, las cuales puedes superar de mejor manera y con la capacidad de encontrar los aprendizajes que se encuentran detrás de ellas.


4. Deja el pasado atrás, pero aprende de él


Es obvio que no se te van a olvidar las experiencias que vives, ni las buenas ni las malas, pero de lo que se trata este punto es de que no hagas de ese pasado un lastre que te detenga y limite tu avance y crecimiento, sino un cúmulo de experiencia y sabiduría que te ayudará a enfrentar de mejor manera el presente y el futuro.


Recordar tu pasado no significa que tengas que llevarlo contigo. Sin embargo, las lecciones de esas experiencias siempre deben mantenerse. Cada lección recordada actúa como una herramienta para ayudarte a moldear el futuro que realmente deseas.


5. Vive la vida a tu manera


Muchas personas sucumben a la presión de llevar vidas que otros quieren ver, sin perseguir su propia felicidad. En este sentido, es importante recordar que la felicidad no se puede lograr al querer satisfacer a los demás, sino sólo al satisfacerte a ti mismo.


Así que, mientras no le hagas daño a nadie con tus actos y decisiones, vive la vida como quieras y contribuye al mundo de una manera creativa y amorosa: está bien satisfacer el deseo de tu alma.


6. Recuerda que las personas y las relaciones no son permanentes


Aunque muchas veces las personas, sobre todo las parejas, se juran amor eterno y prometen estar para siempre en la vida de los otros, en la realidad esto pocas veces ocurre, por lo que es importante poner en práctica el desapego y ser consciente de que con todo lo que comienza, llegará un final.


La gente va y viene en tu vida. Cuando crees que has conocido a tu mejor amigo, un socio comercial perfecto o el amor de tu vida, después puedes sentirte decepcionado. Si pierdes una relación, déjala ir y date cuenta de que éstas son a menudo estacionales. Prométete que tomarás lo que has aprendido de esas personas y relaciones, las dejarás ir y seguirás con tu vida.


7. Acepta cuando necesitas hacer cambios en tu vida


Acepta el hecho de que el cambio es necesario. Las seis promesas anteriores conducirán a un efecto dominó positivo en tu vida y todo eso acarreará cambios en ella. Es posible que debas cerrar ciclos, finalizar algunas relaciones y aceptar nuevos desafíos, pero todo es para mejorar.


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